“扫楼式”宣传指导垃圾分类 大学生志愿者来助力

11月7日，来自南京审计大学金审学院等高校的大学生志愿者，在栖霞区尧化街道尧林仙居碧水苑小区进行了一场“扫楼式”的垃圾分类志愿活动。

座位不好 坐姿差 户外运动少……

哪个最影响孩子视力？ 

儿童青少年的近视率居高不下，如何防控成了社会各界的“心病”。11月5日至7日，由江苏省儿童青少年近视防控研究中心、南京医科大学、健康江苏研究院主办的“2020年江苏省儿童青少年近视防控暨视光教育高峰论坛”在南京举办。

江苏省儿童青少年近视防控研究中心负责人、南京医科大学附属眼科医院院长蒋沁教授告诉记者，他们医院曾对南京几所小学的孩子进行了视力跟踪，结果发现，三年级是一个近视率“增速最高年级”，一、二年级的近视率仅10%左右，到了三年级就变成30%以上，当然，五、六年级就更高了。为什么三年级是一个分水岭？蒋沁说，那是因为一、二年级的远视储备已经用完，而且三年级的学业任务明显增加，孩子用眼时间变长。

孩子的近视率高，让人很忧心。究竟是什么偷走了孩子的视力？蒋沁教授说，其实，在近视的孩子中，仅仅20%-30%是先天性近视，绝大多数的近视是因为环境导致的，如光线不足、用眼习惯差、户外运动少等。一些家长提出，孩子近视和座位有关，认为第一排和最后一排是“近视位”。蒋沁说，这样的说法没有道理，其实更多的是和孩子的坐姿及用眼时间相关。

另外，大家要理性看待时下很火的“护眼灯”，“护眼灯”护眼有一定的依据，但是光靠护眼灯是护不了视力的。在所有原因中，现在江苏孩子最缺的就是“户外活动”，有专家认为，如果孩子每天户外活动2小时，那么，孩子的近视率将可下降20%。目前科学界公认最有效的近视干预措施是户外活动，每天累计2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。

@宝妈宝爸 孩子看病拍片子，辐射究竟有多大？

孩子成长过程中，小毛小病总会有，放射检查少不了，但是一谈到放射检查的辐射，家长顾虑有很多：拍个片子会不会辐射很大？孩子能不能做CT？孩子生病了该做怎样的放射检查？

近几年来，江苏经过多管齐下，综合防治，多方发力，儿童青少年近视率居高不下的势头得到一定程度抑制。江苏省教育厅二级巡视员李金泉指出，江苏成立了儿童青少年近视防控研究中心、正在酝酿“青少年屈光档案”大数据库等，通过科学防控，全员动员参与，到2023年，实现全省儿童青少年总体近视率在2018年的基础上平均每年降低0.5个百分点以上。

保护视力最好的方法有以下几点

1.正确坐姿。孩子无论看电视、看书时，都要保持正确坐姿，不斜坐、不歪头、不躺卧。同时，眼睛和书本保持一定的距离，不要斜视，眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖保持一寸。

2.休息远眺。应当控制持续学习时间，看书一小时左右要休息。网络学习20到30分钟，休息远眺10分钟，放松眼睛。

3.眼保健操。眼保健操可缓解视觉疲劳，眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，一般每天做两次，上下午各一次。

4.多运动，多晒太阳。最重要的是沐浴阳光，因为户外运动会增加多巴胺的分泌，这样就可以延缓眼轴变长的速度，从而减少近视的概率。